Envios para toda a Europa. Portes grátis para encomendas acima de 39€, para Portugal continental e acima de 50€ para Espanha Continental | Para encomendas telefónicas contacte: +351 967 676 190

Como fazer barritas de cereais saudáveis

Escrito em 01 de fev. de 2021

Como fazer barritas de cereais saudáveis

Barras de cereais são um snack muito prático. Transportamos para todo o lado, não se estragam e saciam. Mas na verdade, a maioria das barras de cereais de compra têm uma quantidade de açúcar elevada e por isso nada melhor que fazer umas barras caseiras! Com açúcares naturais, ricas em fibra e gorduras saudáveis.

 

Receita barras de cereais

 

INGREDIENTES:

 

100g tâmaras sem caroço

100g flocos de aveia

85g frutos secos e sementes

Raspa e sumo 1 laranja

Canela a gosto

 

PREPARAÇÃO:

1.      Tirar o caroço às tâmaras.

2.      Juntar com todos os ingredientes e triturar num processador de alimentos.

3.      Num tabuleiro ou pirex, forrado com papel vegetal, espalhar a massa e cozinhar durante 10 min no forno.

 

Compra já o teu Pack NUTbarritas e faz as tuas barritas saudáveis em casa. 

Podem transportar embrulhadas em papel vegetal. Acompanhar com iogurte, um copo de leite ou bebida vegetal.

Dica: Para aqueles dias de gula basta adicionar umas pepitas de chocolate negro na massa.

Artigo e receita de Inês Panão 

@inespanao_nutri 

www.inespanao.com

Sobre a Inês

"Licenciei-me em Ciências da Nutrição e fiz o mestrado em Exercício e Saúde. Sou uma apaixonada por nutrição e exercício físico. Adoro cozinhar e ter uma mesa cheia de família e amigos. Um estilo de vida saudável é o caminho para uma vida saudável, e é com isto em mente que gosto de trabalhar. Hoje em dia dou consultas de nutrição, faço workshops e passo muito tempo na minha cozinha a criar receitas para partilhar consigo."

01/02/2021